LOTE 1 POR POUCO TEMPO
5%
Dia 24 | segunda-feira
às 19h
inclui gravação
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
- Aula ao vivo via Zoom
- Gravação da aula
- Download da aula via App Hotmart
- Slides e Resumo em PDF
- Perguntas e respostas
- Assistente de Inteligência Artificial
- Acesso Vitalício
INVESTIMENTO SIMBÓLICO
R$ 97,00 à vista ou 12x de R$ 10,03 no cartão de crédito.
Especialistas que serão estudados
Jon Kabat-Zinn – Criador do programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), referência mundial no uso clínico do Mindfulness.
Daniel Goleman – Autor de Altered Traits, pesquisador da relação entre Mindfulness, inteligência emocional e desempenho cognitivo.
Richard J. Davidson – Neurocientista especialista no impacto da meditação e do Mindfulness na plasticidade cerebral e regulação emocional.
INVESTIMENTO SIMBÓLICO
R$ 97,00 à vista ou 12x de R$ 10,03 no cartão de crédito.
PRINCIPAIS TÓPICOS DA MENTORIA:
A ciência já comprovou que o Mindfulness não é apenas uma técnica de relaxamento, mas uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse, fortalecer a regulação emocional e até modificar a estrutura cerebral.
Esta mentoria especial trará um olhar aprofundado sobre como o Mindfulness pode ser aplicado na prática clínica, baseado em estudos científicos e evidências neurocientíficas.
O foco será mostrar como a prática do Mindfulness pode impactar a saúde mental, ajudando a reduzir sintomas de ansiedade, depressão, TDAH, TOC, pânico e estresse crônico. Além disso, vamos explorar os efeitos da meditação na neuroplasticidade, no sistema imunológico e até mesmo no envelhecimento celular.
Uma aula essencial para psicólogos, terapeutas e profissionais da saúde que desejam incorporar o Mindfulness como uma ferramenta terapêutica embasada na ciência.
- A Ciência do Mindfulness e seus Fundamentos
- O que é Mindfulness e por que ele se tornou uma abordagem terapêutica validada pela ciência
- Princípios do Mindfulness
- Como treinar a mente para a presença no agora
- Como o Mindfulness influencia a plasticidade cerebral e pode reconfigurar o cérebro
- Mudanças estruturais no córtex pré-frontal, amígdala e hipocampo
- O impacto do Mindfulness na regulação emocional, cognição e foco
- Impacto da meditação na longevidade e no envelhecimento celular
- Benefícios clínicos do Mindfulness
- Transtornos psiquiátricos, como ansiedade, depressão, TDAH, TOC e pânico
- Redução da resposta ao estresse e fortalecimento do sistema imunológico
- Mindfulness como ferramenta para o tratamento de dor crônica, hipertensão e distúrbios do sono
- Aplicações para crianças: uso do Mindfulness no TDAH e fortalecimento da imunidade
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – O protocolo de Jon Kabat-Zinn e sua aplicação terapêutica
- MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – Abordagem combinada para tratar depressão e ansiedade
- Mindfulness para a regulação emocional – Técnicas e exercícios práticos
- O papel do terapeuta na condução do Mindfulness
- Como estruturar uma sessão de Mindfulness guiada para pacientes
- Exercícios práticos e experimentação guiada
- Body Scan e Respiração Consciente: explorando a percepção do corpo e das emoções
- Mindfulness na alimentação (Mindful Eating): desenvolvendo uma relação mais saudável com a comida
- Técnicas para iniciar e manter uma rotina de Mindfulness para pacientes e profissionais
+5 horas (inclui mentoria adicional)
+5 HORAS DE ENCONTRO! Esta é uma mentoria especial do Maestria dividido em dois dias! Primeiro encontro com mais de 3 horas de duração no dia 10 de fevereiro, segunda-feira, das 18h às 21h40 (Horário de Brasília). Segundo encontro para perguntas e respostas no dia 15 de fevereiro, sábado, das 10h30 ao meio-dia (Horário de Brasília).
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